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Todos estamos constantemente modificando nuestras mentes y las de los que nos rodean a través de lo que decimos y hacemos

En las casas acostumbramos a tener un botiquín de primeros auxilios para tratar de manera autónoma, en caso de necesidad, heridas, quemaduras, traumas físicos leves, etc. Sin embargo, no hay un conocimiento generalizado sobre la asistencia temprana y autónoma de heridas emocionales.

Frente al malestar anímico, son pocas las personas capaces de gestionarlo de manera eficaz con sus propios recursos. Incluso en casos graves, el desconocimiento sobre el modo de proceder es generalizado, terminando por sufrir en silencio durante mucho más tiempo del deseado.

Este libro lo he escrito para que sea tu botiquín de primeros auxilios en el plano emocional, y que dispongas de los recursos necesarios para gestionar de forma eficiente tus necesidades más acuciantes.

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